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来自台湾的芳香疗法香薰师金韵蓉老师告诉大家香薰可以助眠,通过嗅觉系统改善人的睡眠神经,而不同的人可以选择不同类型的香薰进行助眠
慕思床垫总裁姚吉庆:音乐可以助眠
马云关于太极拳的感悟也早已化作名言,流传坊间:“人要活得长,要少动;要活得好,要多动人生和公司一样,要想活得又长又好,就得练太极拳,慢慢动 人的一生,有1/3的时间都是在睡眠中度过的一场高质量的睡眠,可以带来好的精神面貌!慕思在今年的321世界睡眠日上专门推出了助眠香薰系列,包括无火香薰、香薰蜡烛和香薰皂等等,进一步完善了它的睡眠系统,给使用者营造一个更好的睡眠环境
另外对于很多说自己没有时间休息的人,李开复的建议是要学会利用简短的时间休息,比如午睡广州电商培训机构:“我觉得午睡是很好的习惯如果不能回家,就在椅子上趴一趴也行的”
慕思助眠香薰萃取藏红花、沉香、决明子等40余种纯天然植物精华,甄选优质天然植物性油脂制成的香薰皂,可促进皮肤新陈代谢、增强血液循环、滋润肌肤,减少更多的细菌以及微生物入侵身体,有增强免疫力作用
除此之外,还有很多企业家坚持运动的方式来保证自己的身心健康,精力充沛
中产阶层都认为在职场中,智商和情商是最重要的,但他们却忽略了睡商睡商简单来说就是睡眠管理,睡眠质量会影响到情绪,睡商和情商是相互转换的所以要保持一天好心情,就要重视对睡眠的管理
李开复:午间小憩减压又放松
潘石屹:跑步、喝果汁、睡前不看微信
扎克伯格:跑步保持精力充沛
据今年慕思床垫于321世淘宝电商培训机构界睡眠日上发布的《2016中国中产阶级睡眠白皮书》显示,新中产们普遍比较关注睡眠问题,有将近一半的人存在压力型失眠!想保持健康的生活,一个健康的生活方式是必不可少的慕思床垫也分享了企业家们是如何保持健康的生活方式的?
马云:打太极修炼身心
作为最年轻的80后企业家之一,最近在北京参加活动的扎克伯格也通过facebook晒自己在天安门跑步的照片,引发网友的轰动,今年年初,扎克伯格facebook上公布了自己全新一年的愿望:2016年里将完成总计365英里的跑步行程,每天跑完一英里
我觉得最明显的变化是情绪大家的工作压力都很大,有时候难免会抑郁、不高兴,但是跑完后心情马上就能愉悦起来我看过一本书,人每天一定要在户外运动一个小时,你幕思城电商培训视频可以慢跑、走路,都好
一直专注于睡眠文化的慕思床垫总裁姚吉庆告诉大家,音乐也可以助眠,而且音乐助眠也是因人而异,并不是每个人都适合古典音乐和轻音乐,不同的人在不同阶段遇到不一样的为,所需要的音乐类型也有所不同,所以慕思床垫这些年专注研究各种类型的音乐,也推出了好几张不同风格的音乐大碟
今年的慕思床垫321世界睡眠日论坛健康+梦想论坛上,李开复先生分享了他尝试新的生活方式跨越生死线重新回归之后,他开始坚持健康的生活方式,摒弃过去一切不好的生活习惯,诸如熬夜,长时间的工作等等他认为中产们不要把自己看的过于重要,要学会信任自己的团队,愿意与别人分担、共享、合作,这样会使自己的压力减轻很多
金韵蓉:香薰助你一夜好北京电商培训机构眠
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