六大杀手让男人精子易受伤

近年来由于男子精子量少或无精而引发的不育症一直有所增加。专家提示，精子生性柔嫩，容易遭到各种“敌”害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。

　　◆6大杀手让精子受伤北京治疗白癜风最好医院

　　1怕烟酒

　　吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。酗酒不但会致使生殖腺功能下降，使精子中染色体异常，从而致使胎儿畸形或发育不良。

　　2怕偏食

　　有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下落，精子数目下落30～40，。

　　3怕高温

　　精子成长的进程需要低温，不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能会使精子数量减少，致使不育。

　　四怕性频

　　如果手淫过度、过早进行性生活，既能致使阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

　　5怕“药物”和“射线”

　　常常使用平静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引发精子生长障碍，精子染色体伤害和断裂；大量受放射线照耀亦可引发精子染色体畸变。

　　6怕忧愁

　　如果长时间心情愁闷，情绪长时间不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能产生紊乱，严重者可致婚后不育。

　　◆食疗让精子永保活力

　　很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。

　　专家指出，还有一些平常食疗法能让精子保持活力，并能提高性生活质量。如：

　　(1)韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

　　(2)海参适当，糯米100克。先将海参渗透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

　　对阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。